📖3分で読めるまなびの入り口📖
まなびのまるこです。
✳️不安を抱える日々
あなたが抱えている不安はなんでしょうか⁇
・職場の人間関係
・将来のキャリア
・経済的な自立
なんらかの不安を抱えながら
日々暮らしている方が多いのではないかと思います。
✳️HARMの法則
HARMの法則をご存知でしょうか⁇
人が抱える悩みは
大きく4つに分類ができます。
それがHARMの法則です。
H【Health】:健康、美容、容姿
A【Ambition】:将来、夢、キャリア
R【Relation】:人間関係、恋愛、結婚
M【Money】:お金
いまあなたが抱えている悩みも、
これのうちのどこかに当てはまるのではないでしょうか⁇
✳️不安の正体
HARMを不安に感じてしまう理由は、
一言でゆうと【 わからないから 】です。
人は知らない事や不安定な事に関して
理由もなく恐怖を感じてしまいます。
例えば、
道を歩いてる時に、
すぐ近くに犬が通ってきた時に
噛みつかれるんじゃないか
急に吠えられるんじゃないか
と言う恐怖を感じると思います。
しかし、
尻尾を振りながらこっちの目を見ながら
向かってきている。※好意的な表現
知り合いの犬で人懐っこいのを知っている。
などの要素があると、
恐怖感は少ないと思います。
この違いはひとえに、
対象への知識があるかに由来します。
つまり【 わからないこと 】が不安なんです。
噛み付くか、吠えられるかわからない。
人間関係の対処法がわからない。
老後の生活ができるか不安。
など不安に感じていることは、
対処法がわからない⇒悩み⇒不安
に繋がっていることがわかります。
【 注意 】
ここでのポイントは
不安に感じているかどうかです。
例えば、
HARMのH:美容で、
美しくなりたい、痩せたい。
と思っている事は悩みですが、
不安とは別ですよね⁇
✳️対処法
つまり結論としては、
悩みに対する知識がわかっていれば、
不安はなくなっていくということです。
この考えがあれば、
少なくともなんとなく不安な状態から
⇒どうすれば解決に向かうかという前向きな
マインドセットに切り替える事ができます。
そして、一般的な人が抱える悩みは
ほぼ全て解決策がすでにあります。
あとはそれを、
見つける手段とやりきる力
を持てるかどうかの違いです。
結局行動のみが明日の自分を、
変えるきっかけになるという事です。
日々前進。
明日も頑張りましょう！
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