✳️早起き習慣のきっかけ
わたしは30歳を過ぎた位から、
休日問わず毎朝5時に起きています。
基本的に決まったルーティンがありますが、かっちり固め過ぎずやりたい事をやっています。
早起きのメリットとして1番大きかったのが、自分の時間が圧倒的に増やせた感覚です。
それまでは完全に夜型で、
夜中1時過ぎまで起きていて、
休日の翌朝などは昼過ぎまで寝ている😪
そんな生活習慣でした。
時間を無駄にした感覚がありますが、
あの2度寝3度寝の多幸感ったらないですよね。。。笑
そしてその晩も、
その繰り返しといった感じ。。。
そんな中早起きしようと思ったきっかけは、自分の時間がとりずらいと感じたからでした。
元々本やマンガを読むこと、
アニメやお笑いを見ることなど
1人の時間の趣味が多かったため
結婚・出産を期に自分1人の時間が
とりずらい環境になっていました。
もちろん、
夜出来ないこともなかったのですが、
夜は家族の時間やお酒やなんだかんだだらだらしてしまったりと、多くの誘惑があります。
そこで完全1人の時間を作るため、
5時起きの習慣をつけようと行動習慣の見直しと改革をしました。
✳️早起き習慣で変わった事
早起き習慣をつけて変わった事は、
まず夜普通に眠くなり朝普通に起きられるようになりました。
今ではアラームを使わず、
5時前くらいには目が覚める様になっています。
そして気持ちのいい朝日を浴びて、
朝少しだけ散歩に行くというのが
最初のルーティンです。
更に、
今まで平日は直前まで寝て、
バタバタ準備をして出勤していましたが、
出勤前の3時間の時間は本当に有意義で、
なんか自分だけ1日27時間で生活しているような感覚になります☺️
2度寝3度寝とはまた違う多幸感があります。
また、他の誘惑がない為、
本などの趣味や勉強などに没頭できます。
そして、頭がすっきりしている為
その質も上がっている感覚が体感ですぐわかる位に感じます。
✳️まとめ
色々な本や動画で早起きはいい！！
と言われてわたしも知識として、
こんなメリットがあるというのは知っていました。
しかし、
知識を得るだけでは意味がなく、
体験を伴う経験でないとわからないことが世の中にら他にも沢山あるんだろうなーと思ったきっかけにもなりました。
そう考えると、
新しい体験のワクワク感が
更に高まってきます(´∀｀)
これからも習慣化して得た実体験も
投稿していきますのでぜひ見てください^ ^
宜しくお願いいたします
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